Zasebna fizioterapija in rehabilitacija
Specialna fizioterapija za zdravje in dobro počutje žensk v nosečnosti
Med nosečnostjo in po porodu se lahko pojavijo različne bolečine ter spremembe v delovanju mišic medeničnega dna, mehurja in črevesja. Tudi intimnost in spolno življenje se lahko spremenita. V primeru carskega reza pa telo pogosto potrebuje dodatni čas in podporo za optimalno okrevanje.
V zdravstvenem centru VITALMED Maribor nudimo fizioterapevtsko obravnavo v vseh fazah nosečnosti in po porodu, prilagojeno individualnim potrebam vsake pacientke. Obravnave izvaja specializirana terapevtka, izšolana v Angliji.
Fizioterapija v nosečnosti Maribor. Telefon (+386) 40 668 268 | E-mail info@vitalmed.si
Širok nabor storitev za Vaše zdravje
Nosečnost in čas po porodu sta za bodoče in nove starše pogosto izjemno lepa, a hkrati zahtevna obdobja. Poleg sprememb v vsakdanjem življenju se žensko telo sooča z velikimi fizičnimi prilagoditvami.
V prvem trimesečju se mnoge ženske srečujejo z utrujenostjo, slabostjo in pogostejšim uriniranjem, kar je posledica hormonskih sprememb.
V drugem trimesečju se telo vedno bolj prilagaja rasti otroka. Zaradi raztezanja tkiv in povečanega pritiska so lahko bolečine izrazitejše, pojavijo pa se tudi otekline ali strije.
Tretje trimesečje je pogosto najbolj naporno, saj je plod takrat najtežji. Večja telesna obremenitev lahko poveča pritisk na sklepe, mehur in črevesje, kar se kaže v močnejših bolečinah, zgagi ali zaprtju. Zaradi večje maternice lahko pride tudi do pritiska na diafragmo in pljuča, kar vodi v občutek zadihanosti.
Po porodu so mišice medeničnega dna še vedno raztegnjene, kar lahko povzroča uhajanje urina. Če je med porodom prišlo do poškodbe presredka, se pojavijo šivi in brazgotinjenje. Diastaza rektusov, torej razmik trebušne stene, pa lahko poveča možnost za bolečine v križu, ki lahko postanejo tudi dolgotrajne.
Ker mora telo med nosečnostjo zagotavljati dovolj hranil za posteljico in plod, se količina krvi pri nosečnici poveča. Hkrati večja maternica pritiska na vene v medeničnem predelu, kar lahko upočasni pretok krvi iz nog in medenice proti srcu. Zaradi kombinacije teh dejavnikov se lahko pojavi otekanje nog.
Kako lahko fizioterapevt pomaga pri otekanju nog?
Fizioterapevtska obravnava, ki vključuje spodbujanje redne telesne aktivnosti, je dokazano učinkovita pri izboljšanju življenjskega sloga nosečnic ter zmanjševanju tveganja za pojav zapletov.
Večina nosečnic med nosečnostjo pridobi približno 10–15 kg, pri čemer se največji porast teže pojavi po 20. tednu. Dvig telesne mase je posledica tako razvoja ploda kot tudi nalaganja maščobnih zalog, ki so pomembne za tvorbo mleka po porodu. Povečana telesna teža lahko dodatno obremeni mišično-skeletni sistem, predvsem hrbtenico, boke, kolena in gležnje. Velik delež žensk preseže priporočeno pridobitev teže, kar povečuje tveganje za pojav nosečniške sladkorne bolezni, zvišan krvni tlak, preeklampsijo, eklampsijo ter za odvečno telesno težo ali debelost po porodu.
Kako lahko pomaga fizioterapevt?
Fizioterapevtska obravnava, ki vključuje spodbujanje redne telesne aktivnosti, je dokazano učinkovita pri izboljšanju življenjskega sloga nosečnic ter zmanjševanju tveganja za pojav zapletov.
Z naraščanjem maternice se povečuje tudi trebuh, težišče se premakne naprej, drža telesa se spremeni in ledvena krivina postane izrazitejša (lordoza). Zaradi teh sprememb drže lahko pride do bolečin v hrbtu in predelu medenice, porušenega ravnotežja ter večjega tveganja za padce.
Kako lahko fizioterapevt pomaga pri spremembah drže?
Fizioterapevt že zgodaj v predporodnem obdobju oceni biomehanske spremembe telesne drže. Tako lahko spremlja začetno stanje in nato ponovno vrednoti držo skozi celotno nosečnost.
Na podlagi ugotovitev oblikuje individualiziran program vaj, ki krepi mišice trupa in kolkov ter spodbuja nosečnico k vzdrževanju pravilne drže.
Ustrezna telesna drža zmanjšuje obremenitev sklepov, lajša bolečine in zmanjšuje tveganje za padce.
Med nosečnostjo hormon relaksin zmehča mišice, sklepe in vezi v predelu medenice ter pripravi maternični vrat na porod. Na ta način se telo lažje prilagodi rastočemu plodu.
Najpogostejše težave predstavljajo bolečine na obeh straneh trebuha zaradi raztezanja tkiv, bolečine v okroglem ligamentu – vezi, ki podpira maternico –, bolečine v sramnični kosti (simfizi), križu ter išias. Bolečine okroglega ligamenta nosečnice pogosto občutijo kot nelagodje v predelu dimelj, medtem ko se bolečine v simfizi lahko pojavijo pri hoji, oblačenju ali obračanju v postelji.
Išias nastane, ko povečana maternica ali plod pritisneta na ishiadični živec, kar lahko povzroči bolečino, mravljince ali občutek omrtvelosti, ki se širi po nogi.
Kako lahko fizioterapevt pomaga pri lajšanju bolečin?
Fizioterapevt krepi mišice medeničnega dna in tako izboljša njihovo funkcijo.
Pripravi individualno prilagojen program vaj in treningov, ki nosečnici – še posebej v tretjem trimesečju – pomagajo ostati telesno dejavna.
Z uporabo razteznih vaj, manualnih tehnik in masaže pa učinkovito zmanjšuje bolečino in nelagodje.
Cena specialne fizioterapevtske obravanve certificirane POPG terapevtke traja 70 eur in traja 60 minut.
REZERVIRAJ TERMIN direktno on-line (spodaj). Če termin ni na voljo, nam pošlji sporočilo preko obrazca.
Za rezervacijo termina podrsajte navzdol in izberite datum. Vprašanje zastavite tukaj:
Začni pogovor
